Cos'è il 2-AG?

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Cos'è il 2-AG?

Sei interessato a scoprire di più sugli endocannabinoidi? Allora vediamo cos'è il 2-AG e come funziona.

Il 2-Arachidonoylglycerol o 2-AG è uno dei principali endocannabinoidi, insieme all'anandamide. 2-AG funziona interagendo con i recettori CB situati sia nel sistema nervoso centrale e periferico del nostro corpo. 2-AG è un agonista completo per entrambi i recettori CB, oltre ad essere la molecola di legame primario per il recettore CB2.

Il sistema endocannabinoide non è qualcosa che ottieni dal consumo della cannabis. Tutti noi abbiamo un sistema endocannabinoide, che è responsabile del mantenimento dell'equilibrio nel nostro corpo. I cannabinoidi e gli endocannabinoidi funzionano legandosi ai recettori situati intorno al sistema endocannabinoide. Quando gli endocannabinoidi e i cannabinoidi si legano ai recettori, si verifica una reazione chimica. È questa reazione chimica che produce dei cambiamenti nel nostro corpo. Gli endocannabinoidi e i cannabinoidi sono come delle chiavi che sbloccano i recettori che sono come delle serrature. I cannabinoidi si trovano nella pianta di cannabis, e gli endocannabinoidi vengono prodotti dal nostro corpo.

Il 2-AG fa parte del gruppo di molecole che provengono dall'acido arachidonico o da altri due acidi grassi essenziali al carbonio 20, noti come DGLA e EPA. Queste molecole sono note come eicosanoidi e sono versioni ossidate degli acidi grassi essenziali. Svolgono un ruolo complicato, ma importante in diversi processi corporei che includono l'infiammazione e l'immunità.

Uno dei più abbondanti endocannabinoidi presenti nel nostro corpo, il 2-AG svolge un ruolo importante nella regolazione dell'appetito, nella gestione del dolore e nelle funzioni del sistema immunitario. Ci sono diversi modi per aumentare i livelli di 2-AG nel corpo. La cannabis è un ottimo modo per aiutare ad aumentare e sostenere il sistema endocannabinoide, ma ci sono anche altri modi per aiutare il sistema endocannabinoide anche senza cannabis.

Di seguito sono riportati tre diversi modi per aumentare i livelli di 2-AG:

Dieta

Poiché il 2-AG è costituito essenzialmente da grassi, o acido linoleico metabolizzato, è possibile consumare cibi ricchi di acidi linoleici come uova, pollame, cereali e semi di canapa. Per aumentare i livelli di 2-AG, diete ad alto contenuto di acidi grassi essenziali omega-6 è un ottimo modo per iniziare. Ricordati di consumare la stessa quantità di acidi grassi omega-3 e omega-6 per ottenere il massimo beneficio per il tuo sistema endocannabinoide.

Probiotici

Alcune ricerche suggeriscono che i probiotici aiutano ad aumentare la capacità di espressione dei recettori CB2 situati nell'intestino. Si possono mangiare cibi prebiotici come porri, carciofi, cipolle e aglio. Può essere utile anche mangiare un sacco di verdure ad alto contenuto di grassi.

Riposo

Il riposo è un ingrediente essenziale per mantenere i livelli di 2-AG e l'equilibrio del sistema endocannabinoide. Assicurati di dormire bene ogni giorno in modo regolare.


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